三伏天养胃,少吃3果,常吃2菜,多喝1水,胃或许会慢慢变好!

时间:2020年08月01日 10:01:25 中财网
  众所周知,胃喜温畏寒也怕热,而三伏天温度较高、天气闷热又潮湿,人们喜欢用寒凉的食物来降温,所以三伏天很容易出现胃不舒服的现象。正因此,三伏天又是养胃“黄金期”,想要胃部健康,需要改掉一些伤胃坏习惯,少吃3种伤胃水果,常吃2种蔬菜,多喝1种水,胃或许会慢慢变好!


  1、西瓜
  炎热的三伏天,大量出汗后吃块冰镇西瓜可谓是一种享受。但是,胃不好的人,尽量少吃,西瓜虽可解渴消暑,但西瓜属于寒性食物,常吃会伤害胃部健康,特别是冰镇的西瓜,会加重胃部负担,影响胃部的正常工作。因此,胃不好的人,要注意少吃。

  2、山楂
  山楂吃起来酸酸甜甜的,很可口,一不小心会吃很多。对于胃不好的人来说,大量吃山楂有可能会导致胃结石。因为山楂中含有丰富的果胶和单宁酸,在与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀,和食物残渣等胶着在一起时会形成胃结石,进而引发胃出血、胃溃疡等,不利于胃部健康。

  3、荔枝
  荔枝在南方是很常见的一种水果,汁水丰富而甜蜜,很受欢迎。但是在三伏天,尽量少吃,特别是胃不好的人。荔枝很容易导致上火,一不小心食用过多,会因为胃火过旺,这对于胃不好的人来说无疑是雪上加霜,对胃部健康会产生不利的影响。


  1、秋葵
  秋葵中有一种黏糊糊的汁液,这种汁液含有丰富的黏蛋白,可以起到修复胃黏膜的效果,帮助增加胃动力,同时还可以促进胃部消化。对于胃不好的人来说,常吃秋葵能够帮助养胃。

  2、甘蓝
  甘蓝被誉为天然的“养胃菜”,对胃部十分有益。经常吃甘蓝,可以对抗胃部溃疡,并修复受损的胃黏膜组织,降低胃部病变的几率,很适合胃不好的人来食用。当然,甘蓝榨汁喝,也是不错的养胃方法。


  《千金翼方》中记载:丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、砂仁、山楂7种药食同源的食材,按照比例搭配成茶叶,然后采用茶碎工艺炮制成茶包泡水喝,可以有效地起到养胃的效果。(国医视野)
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